Envie de garder la ligne ! Cette petite trouvaille va sûrement vous intéresser ! L’occasion de rester en forme sans avoir à suivre un régime strict ! Qui plus est, il s’agit de trois aliments qui vous est à portée de main !
Tout le monde en a presque toujours dans son frigo. Selon un auteur du portail chinois Sohu, ces trois aliments permettent de perdre du poids sans que vous ayez besoin de vous imposer à un régime alimentaire drastique. Leur consommation visera à réduire votre masse corporelle. Il s’agit ni plus ni moins des brocolis, des concombres ainsi que des flocons d’avoine.
Les brocolis.
Les brocolis sont des véritables alliés d’une perte de poids efficace ! Déjà de par leur forte teneur en eau et leur faible densité calorique, ces légumes ont l’avantage de ne pas faire monter inutilement le compteur calorique, et sont donc parfaits pour maigrir.
Il favorise au passage l’accélération à la fois et d’un du métabolisme et de deux de la circulation sanguine. Sans omettre leur richesse en fibres. On le rappelle, les fibres (solubles et insolubles) sont indispensables à notre alimentation et notre bien-être général en agissant sur le taux de sucre sanguin, la flore et le transit.
Elles permettent d’atteindre cette fameuse sensation de satiété et d’en prolonger sa durée (bye bye fringales), tout en freinant l’absorption des graisses.
Les concombres.
Les concombres sont à privilégier quand on cherche à perdre du poids. Peut-on lire sur le portail en question, l’importance d’inclure les concombres dans la ration alimentaire quotidienne puisque ces légumes vont contribuer d’une part à vous épargner la sensation de faim étant donné qu’il est majoritairement constitué d’eau et de fibres ; et d’autre part visera à accélérer le processus de combustion des graisses. Sans compter qu’il s’agit d’un aliment à faible valeur calorique et riche en cétoacides.
L’auteur conseille fortement de le consommer avec du yaourt. Ce dernier qui, pour sa part, favorisera l’accélération du péristaltisme gastro-intestinal. Ce qui ne sera pas sans conséquence dans votre désir à perdre du poids.
Les flocons d’avoine
Et le troisième de la liste : les flocons d’avoine. Cette diète représente aujourd’hui une alliée idéale dans la lutte contre les kilos en trop. En effet, les flocons d’avoine possèdent des qualités incroyables et cet aliment est de plus en plus recommandé dans le cadre d’un régime minceur.
En plus d’être bons pour la santé, les flocons d’avoine ont un pouvoir nourrissant important qui permet de limiter au maximum la sensation de faim et ainsi d’être très vite rassasié. Si vous en consommez dès le matin, vous mangerez moins le midi et éviterez ainsi de succomber à la tentation d’un grignotage en cas de fringale matinale.
Ils sont fréquemment accompagnés de yaourt, de préférence sans matières grasses. Ils ont mêmement pour vertu de purifier l’intestin et donc permet ainsi à votre corps de maigrir de la façon la plus naturelle possible ! Sans oublier qu’ils sont d’ores et déjà pauvres en calories.
